Nyhet! Bli matchad med rätt psykolog. Klicka här!

Blogg

Mindfulnesskurs på PsykologA – våren 2017

Mindfulnessträning är en form av mental träning som handlar om att stärka förmågan till fokus, närvaro och medvetenhet. Träningen kan leda till att vi blir mer accepterande gentemot oss själva, våra egna tankar och känslor, samt till en minskning av oro,...

read more
KBT hjälper mot inbillad fulhet – Dysmorfofobi

KBT hjälper mot inbillad fulhet – Dysmorfofobi

Ungefär 1 % av befolkningen lider av inbillad fulhet sk. dysmorfofobi och kan därför anses vara ett vanligt problem. Inbillad fulhet innebär att man har en kraftigt negativ bild av sig själv. Som namnet antyder, en tycker alltså sig vara fulare än vad andra...

read more

Psykolog på nätet

Stämmer detta in på dig? Tiden är alltid så knapp, den räcker inte på långt håll till allt det du vill och måste få gjort. Det ligger saker och ting och gror i bakhuvudet, men du motar tillbaka dem så fort de försöker ta sig upp till ytan.

read more
Mentalisering

Mentalisering

Mentalisering Begreppet mentalisering inom psykologin kan spåras tillbaka till 1960-talet, men var länge ett koncept som förde en undanskymd tillvaro. Mentalisering användes till en början nästan uteslutande som en behandlingsmetod för personer med...

read more

Psykosomatik – samspel mellan kropp och själ

Du kanske har varit i dålig form under en längre tid, kanske så länge att du har glömt när det började. Du har kanske en molande värk i magen eller kanske en dov huvudvärk. Detta har du känt av länge nu och det verkar inte gå över. Hälsokontrollen hos...

read more

Psykologutbildningen kommer människan in på livet

Det är populärt att studera psykologi och därför är konkurrensen stor när det gäller att komma in på en psykologutbildning. Det är inte så konstigt när man funderar på vad en psykologutbildning handlar om. Läran om själslivet och de psykologiska processerna...

read more
Mindfulnessövningar

Mindfulnessövningar

Många mindfulnessövningar påminner om meditationer, vilket inte är så konstigt med tanke på metodens buddhistiska bakgrund. Detta innebär att det är relativt okomplicerat att lära sig grunderna, men att det ofta krävs en del träning för att genomföra...

read more

Vårdepression trots fint och soligt väder

Våren, årstiden då naturen och livet åter vaknar till liv. En tid full av grönska, fågelkvitter och värmande solstrålar. Övergången till vår eller höst innebär dock för en del individer årstidsbunden depression, det vi vanligtvis kallar vår- och...

read more