Nyhet! Bli matchad med rätt psykolog. Klicka här!

Blogg

Vårdepression trots fint och soligt väder

Våren, årstiden då naturen och livet åter vaknar till liv. En tid full av grönska, fågelkvitter och värmande solstrålar. Övergången till vår eller höst innebär dock för en del individer årstidsbunden depression, det vi vanligtvis kallar vår- och...

read more

Flow

Alla har någon gång upplevt att en utmaning, oavsett om det är en arbetsuppgift som fordrar intellektuell ansträngning eller en fysisk övning, går lätt som en dans utan att man behöver anstränga sig. Arbetet med att utföra uppgiften är  lustfyllt och du som...

read more

Kognitiv dissonans

Kognitiv dissonans och varför det känns bra att göra rätt Någon gång har vi alla handlat tvärtemot vad vi egentligen tycker är rätt. Känslan av att vakna upp och när drömmarna skingrats minnas hur illa du behandlat en vän dagen innan är inte rolig. Sättet du...

read more

Fundamentala attributionsfelet

Fundamentala attributionsfelet - du är lat och jag har otur De flesta av oss har någon gång kört alldeles för fort. Det var en stressig dag, det viktiga mötet skulle snart börja, barnen väntade på dagis. Oavsett förklaringen ledde detta till en bilkörning...

read more

Posttraumatisk utveckling

Posttraumatisk utveckling gör dig starkare Du har säkert hört uttrycket ”det du inte dör av gör dig starkare”. Det stämmer självklart inte alltid. Den som utsätts för mobbning kan ibland uppleva sig gå starkare ur detta, men det kan i många fall även...

read more
Exponering

Exponering

Exponering hjälper dig upp i sadeln igen! När du råkat ut för något obehagligt är det helt logiskt att inte göra om det. Vi lär oss sedan barnsben att undvika mycket. Lägga handen på en varm platta, slå andra när vi blir arga eller stoppa allting i munnen är...

read more

Anknytningsteorin

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Anknytningsteorin betonar att alla barn måste få känna sig trygga Det finns många föräldrar som kan vittna om hur barnens skrik skär i deras själar. Deras upplevelse är att det är helt omöjligt att ignorera den lilla...

read more

Negativa automatiska tankar

Negativa automatiska tankar kommer och går som de vill Du är på väg till arbetsintervjun för ditt drömjobb. Tankarna snurrar runt i huvudet. Sudokun på tåget håller dem tillbaka en stund, men hur mycket du än kämpar grubblar du vidare. Trots att du försökt...

read more

Stresshantering

Energiinjektion eller utmattning Stress är en naturlig del av livet. När du behöver extra kraft sparkar kroppen igång det autonoma nervsystemet, vilket gör att du under en kort period kan ge 120 %. Samtidigt sliter detta självklart på kroppen. Tänk att du i...

read more