PsykologA · Linköping

Hälsoångest – hjälp av psykolog i Linköping

Om rädslan för sjukdom tar mycket tid och uppmärksamhet kan vardagen bli alltmer begränsad. Du kan söka psykologisk hjälp för oron och samtidigt få kroppsliga symtom bedömda i sjukvården när det behövs.

Boka ett första samtal Läs mer inför besöket

När oron för hälsan fastnar

Hälsoångest kan innebära en stark rädsla för att ha eller få en allvarlig sjukdom. Kroppsliga förnimmelser kan få stor betydelse och försäkringar om att allt ser bra ut kan ge en lättnad som snabbt går över.

En bedömning behövs för att förstå dina besvär. Psykologisk behandling ersätter inte medicinsk utredning av nya eller förändrade symtom.

Ett mönster att undersöka tillsammans

Kontroll och försäkringar

Kanske känner du efter i kroppen, söker information om symtom eller frågar närstående upprepade gånger. Vi undersöker vad som händer före och efter kontrollen.

Undvikande

Andra undviker vårdbesök, information om sjukdom eller aktiviteter som väcker kroppsliga känslor. Samtalet hjälper oss att förstå hur just ditt mönster ser ut.

Poängen är inte att avgöra att varje oro är obefogad. Vi vill förstå hur du kan ta hand om din hälsa utan att oron behöver styra hela dagen.

KBT vid hälsoångest

KBT kan användas vid hälsoångest. Behandlingen kan innehålla kartläggning av tankar och beteenden samt övningar där du stegvis förändrar kontroll, försäkringssökande och undvikande. Upplägget anpassas efter bedömningen.

Du och psykologen kan exempelvis undersöka vad som händer när du avstår från en upprepad kontroll som ni bedömt inte behövs. Det är något annat än att ignorera medicinska råd eller låta bli nödvändig vård.

Vad kan ett första samtal ge?

Du får beskriva vad du är rädd för, hur mycket tid oron tar och vilken vård du redan har sökt. Vi pratar om hur oron påverkar sömn, relationer och aktiviteter och vad du önskar kunna göra mer av.

Tillsammans diskuterar vi en lämplig väg framåt. Vid behov behöver medicinska frågor tas vidare till vårdcentral eller annan vårdgivare.

Träffa en legitimerad psykolog

På PsykologA arbetar Fredrik Sandin och Maria Winroth. Läs om deras bakgrund och arbetssätt inför ditt val av psykolog.

Ett första individuellt privatbesök i Linköping kostar 1 490 kr för 45 minuter. Ingen remiss behövs. Fortsatt upplägg, besökens längd och kostnad diskuteras innan behandlingen påbörjas.

Vanliga frågor

Betyder hälsoångest att symtomen är inbillade?

Nej. Kroppsliga upplevelser kan vara verkliga samtidigt som rädslan och försöken att få säkerhet blir ett eget problem.

Ska jag sluta söka sjukvård?

Nej. Följ medicinska råd och sök vård för symtom som behöver bedömas. Terapi handlar om att förändra ångestmönster, inte att avstå från nödvändig vård.

Jag söker hjälp i Stockholm – hur gör jag?

Kontakta oss för frågor om aktuella möjligheter. Läs också om psykoterapi i Stockholm.