Jag är legitimerad psykolog sedan 2010 och grundare av PsykologA. På vår mottagning i Linköping arbetar jag med psykoterapi, handledning och coaching.
Jag möter personer med bland annat ångest, depression, tvång och OCD och PTSD och traumarelaterade svårigheter. Samtalen kan också handla om relationer, självkänsla eller existentiella frågor – sådant som påverkar hur du mår och hur du vill leva.
Så arbetar jag
Utgångspunkten är att tillsammans förstå dina svårigheter och vad du vill förändra. Vi undersöker hur tankar, känslor, beteenden och tidigare erfarenheter påverkar din vardag. Arbetet kan innebära både att få större förståelse för dig själv och att pröva konkreta förändringar mellan samtalen.
Jag arbetar med kognitiv beteendeterapi, KBT, och psykodynamisk terapi, PDT. Vid tvång och traumarelaterade svårigheter använder jag också exponeringsbaserade arbetssätt. Inom Region Östergötlands vårdval erbjuder jag KBT vid depression och ångest samt PDT vid depression.
För mig är det viktigt att du kan prata öppet och att vi kan följa upp hur behandlingen fungerar för dig. Du behöver inte ha en färdig förklaring till dina problem när du kommer.
Bakgrund och andra uppdrag
Jag tog psykologexamen vid Umeå universitet 2009 och har arbetat med psykoterapi och coaching både som anställd och i egen verksamhet. Jag har även erfarenhet av att driva företag och av styrelsearbete. Utöver patientarbetet erbjuder jag handledning för arbetsgrupper och stöd i frågor som rör arbetsliv och ledarskap.
Läs också om panikångest och social ångest, eller se våra övriga problemområden.
De första samtalen
Vi börjar med att gå igenom vad som fått dig att söka hjälp, din situation och vad du hoppas få ut av kontakten. Därefter formulerar vi mål och en plan tillsammans. Behandlingens längd beror på dina behov och följs upp under arbetets gång.
På min egen webbplats fredriksandin.se hittar du mer information om privatbetalda individuella samtal, parterapi och coaching i Linköping.
Läs mer om vår mottagning och hur du bokar tid hos psykolog i Linköping.