Social ångest (social fobi)
När rädslan för att bli granskad eller göra bort sig begränsar livet finns hjälp att få. Hos PsykologA kan du söka behandling för social ångest i Linköping och Stockholm.Behandling av social ångest i Linköping och Stockholm
Undviker du möten, telefonsamtal eller sociala sammanhang av rädsla för att bli granskad? Hos PsykologA börjar vi med att kartlägga dina besvär och vad du vill kunna göra mer av i vardagen.
Psykolog vid social ångest i Linköping
På Hospitalstorget 2A i centrala Linköping kan du träffa Fredrik Sandin eller Maria Winroth. Videosamtal är också möjliga. Läs mer om mottagningen och våra psykologer i Linköping.
Privat individuellt besök kostar 1 490 kr för 45 minuter. Ingen remiss behövs för privat behandling. Boka tid hos PsykologA i Linköping eller ring 013-495 10 45.
Behandling i Stockholm
Söker du hjälp i Stockholm? Läs om psykoterapi i Stockholm eller kontakta oss och ange att du söker behandling för social ångest i Stockholm.
Vad är social ångest?
Social ångest, tidigare ofta kallad social fobi, innebär stark rädsla för att bli negativt bedömd i sociala situationer. Du kanske oroar dig för att rodna, skaka eller säga något fel. Oron kan börja långt före ett möte och fortsätta efteråt.
Att uppskatta ensamhet eller vara blyg innebär inte i sig social ångest. Sök hjälp när rädslan orsakar lidande eller hindrar sådant du vill göra, till exempel i arbete, studier eller relationer.
KBT vid social ångest
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en rekommenderad behandling vid social ångest. Du får stegvis träna på situationer som väcker obehag och undersöka tankar om hur andra uppfattar dig. Övningarna planeras tillsammans med psykologen och anpassas till dina mål.
Målet kan vara att våga tala på möten, äta tillsammans med andra eller ta kontakt med människor. Läkemedel kan ibland vara aktuella och bedöms av läkare.
Läs mer om social ångest och behandling på 1177.
Ett första samtal och en gemensam plan
Du behöver inte veta exakt vad du behöver hjälp med innan du kontaktar oss. I det första samtalet får du berätta vad som känns svårt och ställa frågor om behandlingen. Tillsammans formulerar vi mål och planerar nästa steg.
Boka ett samtal i Linköping eller kontakta oss om Stockholm eller videosamtal.
Besvär kan överlappa. Läs också om panikångest och depression.
