Relationsproblem – individuell terapi i Linköping

Du behöver inte komma tillsammans med någon

I individuell terapi utgår vi från dina upplevelser och ditt handlingsutrymme. Det kan handla om konflikter, en separation, ensamhet, svartsjuka eller osäkerhet kring vad du vill i en relation.

Vi kan inte bedöma eller behandla en person som inte deltar. Däremot kan vi undersöka hur du påverkas, vad du behöver och hur du vill förhålla dig till situationen.

Mönster som återkommer

Kanske märker du att du drar dig undan när någon kommer nära, säger ja fast du vill säga nej eller försöker lösa varje konflikt genom att ta hela ansvaret. Ibland blir det svårt att ens veta vad du känner.

• Vad händer i de situationer som blir svåra?
• Vilka känslor och behov blir svåra att uttrycka?
• Hur försöker du skydda dig eller hålla relationen trygg?
• Vad skulle du vilja kunna göra annorlunda?

Vi utforskar frågorna tillsammans utan att på förhand bestämma vilken förklaring som är rätt.

Förståelse och förändring i vardagen

Vad ni arbetar med och i vilken takt bestäms tillsammans. Målet kan vara större tydlighet kring dina val, snarare än ett visst beslut om relationen.

Individuell terapi eller parterapi?

Individuell terapi passar när du vill arbeta utifrån din egen situation. Om ni båda vill delta och arbeta med samspelet kan parterapi i Linköping vara ett alternativ. Vid första kontakten kan du fråga vilken form som kan passa.

Om relationen innehåller rädsla, hot eller våld behöver trygghet och säkerhet uppmärksammas först. Berätta det i kontakten så att lämplig hjälp kan diskuteras. Vid omedelbar fara, ring 112.