Tvångstankar och OCD
När tvångstankar och ritualer begränsar vardagen finns hjälp att få. Hos PsykologA kan du söka behandling för OCD i Linköping och Stockholm. Kontakten börjar med en individuell bedömning.Behandling av OCD och tvångstankar i Linköping och Stockholm
Tar kontroller, tvättande eller mentala ritualer mycket tid och kraft? Hos PsykologA får du börja med en bedömning av dina besvär. Vi undersöker hur tvånget påverkar vardagen och planerar behandlingen utifrån dina behov.
Hjälp vid OCD i Linköping
På vår mottagning på Hospitalstorget 2A i centrala Linköping kan du träffa Fredrik Sandin eller Maria Winroth. Läs mer om våra psykologer i Linköping. Videosamtal är också möjliga.
Privat individuellt besök kostar 1 490 kr för 45 minuter. Ingen remiss behövs för privat behandling. Boka tid hos PsykologA i Linköping eller ring 013-495 10 45.
Söker du behandling i Stockholm?
Läs mer om psykoterapi i Stockholm eller kontakta oss och berätta att du söker hjälp för OCD eller tvångstankar i Stockholm.
Vad är tvångssyndrom (OCD)?
Tvångstankar är återkommande, oönskade tankar, bilder eller impulser som väcker obehag. Tvångshandlingar är sådant du känner dig tvungen att göra för att minska obehaget eller förhindra något du fruktar.
Ritualerna kan synas, som tvättande och kontroller, eller ske i tankarna, som att räkna eller upprepa ord. Vid OCD tar besvären tid, orsakar lidande eller begränsar vardagen. En individuell bedömning behövs för att förstå vad besvären handlar om.
Varför kan ritualerna bli svåra att släppa?
En ritual kan ge lättnad för stunden, men samtidigt göra det svårare att möta samma osäkerhet nästa gång. Behandlingen fokuserar därför på hur du förhåller dig till obehaget och vad du gör när tvånget aktiveras.
Målet är att tvånget ska få mindre inflytande över ditt liv, snarare än att du ska kunna garantera att en obehaglig tanke aldrig dyker upp.
När är det bra att söka hjälp?
Du kan söka hjälp när tankar eller ritualer gör dig illa till mods, tar mycket tid eller hindrar arbete, studier och relationer. Du behöver inte vänta tills besvären tar en viss tid per dag.
Det kan vara svårt att berätta om tankar som väcker skam. I bedömningssamtalet finns utrymme att beskriva besvären i din takt och ställa frågor om hur behandlingen fungerar.
KBT med exponering och responsprevention (ERP)
En rekommenderad behandling vid OCD är kognitiv beteendeterapi med exponering och responsprevention, ofta förkortat ERP. Exponering innebär att stegvis närma sig det som väcker obehag. Responsprevention innebär att öva på att avstå från ritualerna som brukar följa.
Du och psykologen planerar övningarna tillsammans. Arbetet kan omfatta både synliga och mentala ritualer. Mellan samtalen får du öva på det ni kommit överens om och följa hur tvånget påverkar vardagen.
Läs mer om OCD och behandling på 1177.
Ta ett första steg
I det första samtalet får du berätta om dina besvär och vad du vill förändra. Vi går igenom möjliga behandlingsvägar och om vår mottagning passar dina behov.
Boka ett första samtal i Linköping eller kontakta oss för frågor om Stockholm eller videosamtal.
Du kan också läsa om depression och panikångest.