Mindfulnessträning är en form av mental träning som handlar om att stärka förmågan till fokus, närvaro och medvetenhet. Träningen kan leda till att vi blir mer accepterande gentemot oss själva, våra egna tankar och känslor, samt till en minskning av oro, nedstämdhet, stress och sömnsvårigheter. Med start den 18/4 träffas vi på PsykologA:s mottagning, Högalidsgatan […]
Nyhet! Bli matchad med rätt psykolog. Klicka här!
Okategoriserade
Det svenska företaget Mimerse har tagit fram en app, ITSY, som hjälper dig att bota din spindelrädsla genom att använda virtual reality. Med hjälp av exponering och annan kbt-metodik kommer du gradvis få komma spindlar “närmre”. Det är en väldigt intressant framtid vi står inför vad gäller behandlingsmetoder för psykisk ohälsa. Läs mer här
Fundamentala attributionsfelet – du är lat och jag har otur De flesta av oss har någon gång kört alldeles för fort. Det var en stressig dag, det viktiga mötet skulle snart börja, barnen väntade på dagis. Oavsett förklaringen ledde detta till en bilkörning som vi egentligen anser är vårdslös. Om du är som de flesta […]
Posttraumatisk utveckling gör dig starkare Du har säkert hört uttrycket ”det du inte dör av gör dig starkare”. Det stämmer självklart inte alltid. Den som utsätts för mobbning kan ibland uppleva sig gå starkare ur detta, men det kan i många fall även resultera i år av psykisk ohälsa. Alla tar sig inte heller ur […]
Anknytningsteorin betonar att alla barn måste få känna sig trygga Det finns många föräldrar som kan vittna om hur barnens skrik skär i deras själar. Deras upplevelse är att det är helt omöjligt att ignorera den lilla varelsens rop på hjälp. Du som själv har barn eller umgås med den som har barn kan säkert […]
Negativa automatiska tankar kommer och går som de vill Du är på väg till arbetsintervjun för ditt drömjobb. Tankarna snurrar runt i huvudet. Sudokun på tåget håller dem tillbaka en stund, men hur mycket du än kämpar grubblar du vidare. Trots att du försökt peppa dig själv återkommer idéer om att du inte är tillräckligt […]
Energiinjektion eller utmattning Stress är en naturlig del av livet. När du behöver extra kraft sparkar kroppen igång det autonoma nervsystemet, vilket gör att du under en kort period kan ge 120 %. Samtidigt sliter detta självklart på kroppen. Tänk att du i vanliga fall går till arbetet. En dag har du blivit försenad. Du […]
När vardagen fylls av irritation Alla irriterar sig på sin partner vid något tillfälle. Småsaker blir snabbt stora i det stressiga ”livspusslet” som det talas så mycket om idag. Om du och din partner hyser olika åsikter om hur ofta det ska dammsugas påminns ni om det varje gång dammsugaren ska fram. När irritationen och […]
Vi är glada att kunna välkomna Agnes Botond som ny medarbetare på PsykologA. Agnes har en imponerande karriär som psykolog bakom sig med bland annat en specialistexamen inom klinisk psykologi. Agnes är även en populär och flitigt anlitad föreläsare och har erfarenhet av forskning. Vid sidan av sitt arbete som terapeut på PsykologA arbetar hon […]
Sedan tidigare kan vi erbjuda terapi och coaching på engelska och grekiska (förutom svenska) och är nu glada att även kunna erbjuda coaching/terapi på spanska. Terapier på spanska hålls av vår psykolog Luis Hellebuyck. Välkommen att höra av dig till oss om du vill boka en tid eller har andra frågor om våra tjänster. Are […]
©2020 PsykologA