fbpx
Nyhet! Bli matchad med rätt psykolog. Klicka här!

Spansktalande psykolog på PsykologA

Sedan tidigare kan vi erbjuda terapi och coaching på engelska och grekiska (förutom svenska) och är nu glada att även kunna erbjuda coaching/terapi på spanska. Terapier på spanska hålls av vår psykolog Luis Hellebuyck. Välkommen att höra av dig till oss om du vill...

Förlossningsdepression

Förlossningsdepression har under de senaste veckorna blivit uppmärksammat i media. Väldigt bra, då detta problem tidigare nämnts knapphändigt i det offentliga rummet. Genom att prata om att risken finns och att det trots allt är relativt vanligt (10-15 % av alla...

Prokrastinering – negativt uppskjutande

Prokrastinering, eller att skjuta upp saker till framtiden (prokrastinera), är något som alla människor ägnar sig åt, oavsett hur välorganiserad och strukturerad man är. Det kan handla om att slösa bort timmar på triviala sysselsättningar som att slösurfa,...

Skam och skamkompassen

Skam är en viktig känsla. Den hjälper oss att reglera vårt beteende i grupp så att vi inte stöts och blir ensamma. Ibland kan vi känna alltför mycket skam så att det hämmar vårt beteende. Genom att bli bättre på att förstå hur känslan skam fungerar kan vi få en bättre...

Färre fördomar om psykisk ohälsa

DN skriver i en artikel att fördomar mot psykisk ohälsa minskar vilket är väldigt positiva nyheter. Många, framförallt män, drar sig länge för att söka upp psykologisk expertis när de mår dåligt eller känner att de har fastnat i en negativ spiral. Mycket lidande...

Mindfulness på PsykologA

Mindfulness based stress reduction (MBSR) är en intervention som har utvecklats av Dr. Jon Kabat-Zinn vid University of Massachusetts. MBSR:s primära fokus är att träna deltagare i olika meditationstekniker där medveten närvaro (mindfulness) är en viktig komponent. De...

Recent Posts