• Samtalsterapi och Coaching Psykolog Stockholm

    Välkommen till Psykologa. Vi är legitimerade psykologer som erbjuder psykologsamtal i centrala lokaler i Stockholm. Hör av dig till oss för att komma i kontakt med en psykolog.

    Boka online Matchning Kontakt

Psykoterapi

Vi på Psykologa har en bred kunskapsbas vilket innebär att vi kan arbeta med flera olika problem och frågeställningar. Vi säkerställer att du kommer till den psykolog som har bäst förutsättningar att hjälpa just dig.
Läs mer

Coaching

Vår coaching-tjänst vänder sig till personer som vill utvecklas eller överkomma hinder. Med hjälp av tydliga mål och djuppsykologisk kunskap kan vi hjäpa dig att nå nya nivåer.
Läs mer

Parterapi Stockholm

På Psykologa har vi psykologer som är specialiserade på att arbeta med par och relationsfrågor. Vi hjälper er att komma ur en negativ spiral och att och skapa en konstruktiv kommunikation.
Läs mer

För företag

Psykologa erbjuder tjänster till företag både på individ, grupp och organisationsnivå. Vi har ett särskilt fokus på förebyggande psykisk hälsa och våra tjänster grundar sig på modern psykologisk forskning.
Läs mer

Kontakta oss

Hitta till oss




Vem är rätt psykolog i Stockholm?
Vad tänker du på när du hör ordet psykolog? Många människor ser ett stöd efter en traumatisk händelse framför sig. Vi på Psykologa är redo att ge effektiv och professionell hjälp när akut hjälp behövs. Vår målsättning är dock att hjälpa till med så mycket mer. En psykolog kan hjälpa dig att komma över många hinder som står i vägen, både i ditt privata liv och i karriären. Det kan handla om att hantera stress, komma över fobier, att tillsammans med din partner arbeta på er relation eller att hitta rätt i arbetslivet. De senaste forskningsrönen inom psykologin ger även goda verktyg för organisationer att effektiviseras och utvecklas.

Idag är det vanligt att anlita en personlig tränare för att må bra och lyckas bättre i vardagens utmaningar. Coaching och förebyggande psykologiska insatser fungerar på samma sätt. Istället för att lära känna din kropp lär du känna dina tankar och känslor. Med hjälp av en psykolog kan du finna och utnyttja dina styrkor som person.
Rätt psykolog för just dig
För att bli psykolog krävs en femårig universitetsutbildning. Idag finns den utbildningen på flera orter i Sverige. Du kan till exempel läsa till psykolog på Stockholms universitet, Umeå universitet och Uppsala universitet. Efter en avslutad utbildning krävs ett års praktisk tjänstgöring som psykolog innan Socialstyrelsen kan bevilja en legitimation. Eftersom psykologer då får kontinuerlig handledning kan detta även ses som ett sjätte utbildningsår. Under utbildningen studeras ett mycket brett urval av teorier och metoder. Senare väljer många ett terapiområde där de är speciellt skickliga. Du bör anlita en legitimerad psykolog som är specialiserad på det du behöver hjälp med.

Precis som med en personlig tränare behöver du också känna fullt förtroende för din psykolog. Alla vet inte exakt vad det är de behöver hjälp med när de kommer första gången. Dessa två faktorer gör tillsammans att det är bäst att boka in ett par orienteringssamtal till en början. Där kan en psykolog/terapeut tillsammans med dig göra en bedömning av vad du konkret behöver hjälp med. Ni kan också prata om möjliga behandlingsmetoder. Efter orienteringssamtalen kan det vara möjligt att du byter psykolog beroende på vad ni kommit fram till. En psykologmottagning kan hjälpa dig med matchningen. Hos Psykologa finns psykologer med olika specialiteter så att du kan hitta den terapeut som passar just dig allra bäst.

Det finns också andra faktorer du kan tänka på när du tar hjälp av en psykolog. Om du känner dig lite osäker kan en coach med lång erfarenhet kännas extra tryggt. För dig som inte har svenska som modersmål kanske en psykolog i Stockholm med spanska, ungerska eller ryska i bagaget är det bästa valet. Var inte rädd för att berätta om dina önskemål och om hur du tänker. En professionell psykologmottagning ser dig som individ och hjälper dig fram till den bästa individuella lösningen. En sådan professionalitet ska också innebära att metoderna som används kvalitetssäkras. Det sker genom uppföljning och genom att följa med i de senaste forskningsrönen.
Flera möjligheter att få hjälp
Det är många människor som lider av problem som en psykolog kan hjälpa till med. Ibland är problemen mindre allvarliga men fortfarande värda att ta på allvar. Du kanske till exempel inte vet hur du ska ta dig vidare för att trivas med ditt arbete. Andra gånger är det något du måste ta dig igenom eftersom de begränsar din vardag. En mycket vanlig diagnos idag är depression. Tyvärr är det många som lider av depression utan att söka hjälp förrän det gått alltför långt. Den värsta följden av en depression är tankar på att ta sitt eget liv. Idag i Sverige är det fler människor som begår självmord än som förolyckas i trafiken.

En psykolog stöder dig vid utmaningar och svåra tiderVarken depression eller andra problem en psykolog kan hjälpa dig med är något att skämmas för eller något du borde klara av på egen hand. Det är bättre att söka stöd tidigt och det finns många metoder att välja mellan. Oavsett om du vill utvecklas som person, hantera stress bättre eller bli av med en fobi finns det en metod som passar dig. Inget problem är för litet eller för stort.

Ett besök hos en psykolog i Stockholm i landstinget kostar som ett vanligt läkarbesök. Det lättaste för dig är att få en remiss av din vårdcentral. Du kan även på egen hand boka in dig hos en privat psykolog i Stockholm, vilket också finns i de flesta större orter i Sverige. Om du har eller får en diagnos som räknas som en funktionsnedsättning kan du också få stöd utöver samtal och eventuell medicinering. Till exempel kan du ansöka hos landstinget om boendestöd. Det innebär att du får hjälp att till exempel organisera din vecka eller klara av hushållssysslor. Ditt boendestöd kommer hem till dig kontinuerligt.

Terapi kan se ut på olika sätt. Till exempel arbetar Borderlineenheten i Stockholm med DBT. Det betyder dialektisk beteendeterapi och innebär att du både individuellt och i grupp får lära dig färdigheter. Målet är att du ska använda dem för att ta makten över din sjukdom. För till exempel depression, som kan se helt olika ut från person till person, finns flera olika val. KBT, kognitiv beteendeterapi, är en metod som fungerar mycket bra för många. Den metoden kan även användas vid en mängd andra problem som till exempel tvångstankar eller social fobi. För en del fungerar dock psykodynamisk psykoterapi bättre än KBT. Därför väljer många, precis som vi på Psykologa, att erbjuda både och. Resan ser olika ut för alla, men gemensamt är att vi tar ett steg i taget. En psykolog kan inte med någon metod göra arbetet åt dig. Däremot får du en vägvisare, en hjälpande hand när det behövs och stöd att hitta den styrka du förlorat.
Stöd för barn och unga
För barn och unga som mår dåligt och behöver psykologisk hjälp finns särskilda resurser avsatta. Genom kuratorn på skolan kan du få hjälp av BUP, Barn- och Ungdomspsykiatrin. Dit kommer barn och unga både akut och genom skolan eller vårdcentralen. Det finns också specialiserade mottagningar för en del vanliga problem. I Stockholm finns bland annat Stockholms centrum för ätstörningar. Hit kan även vuxna vända sig. Ett annat sådant exempel är RFSL, Riksförbundet för sexuellt likaberättigande. De hjälper dig som funderar över din egen könsidentitet eller sexualitet. Tyvärr mår många HBTQ-ungdomar dåligt idag. Allra sämst mår transpersoner. Därför är det viktigt att veta, både för dig som tillhör gruppen och dig som känner någon som tillhör gruppen, att RFSL kan stötta den som behöver. Söker du en psykolog i Stockholm gratis är det bra att veta att skolungdomar och för högskolestudenter alltid kan få hjälp av en kurator på skolan kostnadsfritt.

För en förälder finns inget som är lika jobbigt som att se sitt barn lida. Därför kan det vara en bra idé att även själv ta emot stöd. När du mår bättre kan du hjälpa ditt barn ännu mer. Kanske kan du också få några tips på hur det kan gå till. Många förbund för psykologiska sjukdomar erbjuder även närståendestöd just av den anledningen. Det är inte ovanligt att relationen till partnern blir lidande när båda två lägger all energi på att hjälpa sitt barn. Då kan parterapi vara en värdefull investering för både föräldrarna och familjen.
Satsa på dig själv
En stor del av det du gör tillsammans med en psykolog är att lära känna dig själv. Det gäller oavsett om du har en psykologisk diagnos eller om du vill finna mer harmoni i livet. Nu kanske du tänker att du borde förstå dig själv utan hjälp. Sanningen är att vi alla mår bra av att tillsammans med en professionell person på området komma närmare oss själva. En psykolog ger dig ett neutralt utifrånperspektiv. Det är något du, dina vänner eller din familj inte kan ge.

När du är mitt inne i en mycket påfrestande situation är det extra svårt att förstå varför allt känns så tungt och vad du kan göra för att må bättre. Det är helt normalt att genomleva sorg när du förlorar en anhörig eller att i perioder vara mycket stressad. Däremot är det onödigt att må sämre än du behöver eller riskera att tillståndet blir kroniskt. Du är en unik person men det du genomlider har många före dig gått igenom. Därför kan en psykolog ge dig verktyg som har fungerat för majoriteten av dem. Det behöver inte enbart handla om samtalsterapi av olika slag. Kanske får du rekommendationer som att prova mindfulness eller att försöka vara ute i naturen mer. Många framgångsrika ledare och entreprenörer talar väl för coaching och mindfulness. Det handlar inte bara om att kunna ta sig till en sådan position utan också om att orka med den på lång sikt. Fördelarna du får från coaching gäller självklart alla, men en skicklig psykolog anpassar den individuellt. Vi på Psykologa erbjuder till exempel speciellt utformad coaching för chefer.

Utöver stöd till dig själv erbjuder en psykolog ofta hjälp med hur du kan prata med dina anhöriga om hur de kan stötta dig på bästa sätt. Det är en vanlig rekommendation även från stödorganisationer. Det beror på att personerna i din närhet kan spela en stor roll i ditt tillfrisknande eller ditt arbete med dig själv. Om de inte själva genomlevt till exempel en depression är det svårt att förstå hur en sådan känns och fungerar. Tyvärr är det inte ovanligt att få höra att du ska ”rycka upp dig”. Författaren Andrew Solomon har gjort ett fantastiskt TED talk där han beskriver hur just depression känns utifrån egna erfarenheter. Titta gärna om du eller någon i din närhet lider av detta.

Vi på Psykologa vill hjälpa dig i satsningen
I en stressad vardag är det svårt att ta ett steg tillbaka och prioritera dig själv. Tyvärr är till exempel utmattningsdepression ett förhållandevis vanligt tillstånd idag. Precis som med andra problem är det inget som kommer från den ena dagen till den andra, utan något som smyger sig på. Psykologa har extra fokus på positiv psykologi och förebyggande terapi som gör dig bättre förberedd för livets utmaningar. Då går du in i en svår situation med bättre förutsättningar att ta dig igenom den. Vår vision är att vara den bästa psykologmottagningen i Sverige eftersom vi brinner för att hjälpa dig att satsa på dig själv. Genom att göra det idag mår du bättre i morgon, och kan även ge mer energi och stöd till människor i din närhet. Det är möjligt att använda tuffa erfarenheter för att bygga något nytt. Du kan ta dig tillbaka och finna harmonin i livet igen.

En psykolog finns vid din sida när du vill ta dig framåt i karriären eller utvecklas som privatperson.Psykologa vill gärna vara den varma hand som hjälper dig med förebyggande coaching. Vi vill även ge dig en stöttande hand som psykolog i Stockholm när akut är det enda ord som kan beskriva ditt läge. Dessutom vill vi erbjuda långsiktiga insatser i tuffa perioder i livet. Vi hjälper dig hitta helt rätt psykolog i Stockholm på Söder. När du kommer till oss genomför vi en matchning som stämmer bäst med just dig och dina krav. Det första steget är att kontakta oss direkt eller att fylla i det enkla formuläret här på hemsidan. För att du redan nu ska få en aning om vilka vi som arbetar här är finns även presentationer av oss tillgängliga. Vad gäller då för en psykolog i Stockholm, pris och tillgänglighet? När du går in och tittar på tidsbokning på vår hemsida kan du samtidigt se vad ett besök kostar. Om du har några frågor vill vi gärna svara på dem. Du ska alltid känna dig varmt välkommen till oss.

Senaste inlägg

Adress

Högalidsgatan 52 B 117 30 Stockholm
Telefon: 08-55922160
E-mail: info@psykologa.se

Nyhet! PsykologA:s svarsformulär hjälper dig att få kontakt med rätt psykolog.
Bli matchad till Psykolog
Läs mer.